Frida Rintakumpu on valmistunut maisteriksi Uppsalan yliopiston rauhan- ja konfliktintutkimuksen laitokselta ja politiikan tutkimuksen kandidaatiksi SOASista, Lontoon yliopistosta. Opinnoissaan Frida keskittyi erityisesti siviilikriisinhallinnan ja rauhanvälityksen tematiikkaan. Gradussaan hän käsitteli naisjärjestöjen roolia Länsi-Balkanin totuus- ja sovintoprosesseissa. Opintojen ja töiden puitteissa Frida on asunut muun muassa Bosnia ja Hertsegovinassa, Kosovossa ja Libanonissa.